Jak robic brzuch??

Mam pytanie jak biore creatyne to mam ciwczyc brzuch? Bo po kreatynie puchna miesnie a ja nie chce zebym miał duzy "beben"?

...no właśnie jak nie będziesz go ćwiczył to możesz mieć bęben, mięsnie brzucha tak nie puchną jak inne, poza tym brzuch "puchnie" gdy się o niego nie dba...

pewnie ze masz robic
ewentualna woda i tak zejdzie po cyklu

beben to mozesz miec od nadmiaru jedzenia !!
nie od kreatyny lub braku cwiczen brzucha

ej a jak cwiczyc brzuch zeby sie nie meczyc ? Bo normalnie jak skonczylem A6W to jak mam cwiczyc brzuch to mi sie nie dobrze robi, a ta a6w skonczylem w***** czasu temu od tego czasu nie cwicze brzucha i mi rosnie myslicie ze abgimnic (czy jak to sie pisze) bedzie pomocny ?

no jasne

ale używaj na zmianę z motylkiem