Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6
Mam 16 lat , waże 75 kg i mam 171 cm wzrostu ,czyli mam nadwage!!.Chciałbym zamienić mase tłuszczową na mięsniową!!!Zaproponujcie mi własciwy trening i podpowiedzcie jakie są dla mnie najlepsze odżywki!!!
Szacuny
63
Napisanych postów
5807
Wiek
49 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
40905
yvonne jesteś kobietą tak??
po pierwsze poczytaj działy odżywianie i trening albowiem Twoje nawyki żywieniowe są z pewnością niewłaściwe biorąc pod uwagę Twoje wymiary...
tak... szczególnie w odżywianiu jest mnóstwo życzliwych osób, które pomoga Ci przejść pierwszy etap zmiany stylu życia... na sportowy...
w dziale fitness znajdziesz info dotyczące rodzajów najodpowiedniejszej dla Ciebie aktywności fizycznej... tam też są sympatyczni i życzliwi a co najważniejsze zawsze pomocni ludzie np. Kejt... Tyka :)
następnie wejdziesz do nas i pomożemy Ci dobrać, jeśli zajdzie taka konieczność, odpowiednie suplementy wspomagające proces treningu...
Pozdrawiam i życzę sukcesów!
yvonne278
Krzysztof Piekarz
woznica
Damixxx
WILLHELM
