Kiedy jest najlepsza pora na trening?

to kwestia indywidualna
i moim zdaniem nie nalezy patrzec na innych,na tabele,wykresy,itp

Wszystko zależy od celu, diety, obciążenia fizycznego pracą, planu dnia, rozkładu aktywności w ciągu doby itd itd itd
Słowem - indywidualnie.

Zasada jest jednak taka, że typowo masowe programy najlepiej realizować mając za sobą minimum 2 węglowodanowe posiłki./

Zmieniony przez - basswood w dniu 2005-08-25 16:56:17

duzo osob napewno cwiczy weiczorem lub zaraz popoludniu poniewaz inaczej im z czasem ni epasuje...tak jak mi jak zaczne chodzic znowu do budy od wrzesnia. ja osobisci jakos trenuje o 18 ale wydaje mi sie ze najlepiej jest z ranca tak kolo 6 ,7 bo testosteron wtedy cie rozpie**** :D:D:D

dokładnie ja tez cwicze z ranca tak o 11 bo o 10 sie budze ale od wrzesnia do budy to na 17 jak zawsze bo z ranca to tylko w wakacje a nie ma sensu zeby o 5 wstawac i na siłke przed szkola bo w szkole juz bede z***any, pozdro

<b> 2 godziny po obiedzie </b>