nowy trening

witam. zmieniam wlasnie trening (jak zwykle co 4 tygodnie) i zastanawiam sie czy zmieniac zestawienia partii tj. obecnie robilem tak

pn: klata-tric
sr. grzbiet-bic
pt: barki-nogi

jeste sens zmieniac te zestawienoia czy zostawic tak jak bylo? jesli zmienic to na jakie? pozdro

można chyba zmienić na klatę z bicem, grzbiet z tricem i nogi z plecami, ale nie wiem czy jest sens.

nogi i plecy to chyba najgorsze polączenie

zostaw tak jak było - zmien tylko ćwiczonka i bedzie si chyba ze źle Ci sie ćwiczyło..to mozesz zamienic i zrobic klatke z bicepsem a plecy z tricepsem - tylko ze wtedy triceps moze miec troche malo czasu na regeneracje...albo poćwicz hst

tric powinien wytrzymac mozesz sprobowac tez treningu 4-dniowego

Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-05-02 11:59:02

wlasnie wrocilem z silki i zostrawilem taki uklad jak byl zmienilem tylko cwiczenia jest ok pozdro !

kuuurcze...właśnie tak chciałem napiać no
żeby zmienił tylko bica z tricem a te nogi to nie z plecami tylko barkami
grzbiet z tricem
sorka za zamieszanie, pomyłka mała