Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6
Odżywki!!Odżywki!!Odżywki!!
Witam!!mam problem!!
mam 18 lat od1.5 roku cwicze na siłowni!!efekty sa ale bardzo male!!
Bralem kreatyne i cos tam przyszlo ale malo,bralem takze mass XXL ale to wogule nic!waze 80kg przy wzroscie 186cm!!na klate targam 100kg a na poczatku bralem 60kg a wic sila nawet ok ale rzezba i wielko!??nie wiem co dalej zeby byc wiekszym i wiecej sily miec!!od dzisiaj zaczynam znowu brac kreatyne Olipmu z glukoza !!moze cos jeszcze mi radzicie moze jakis koksik ale bardzo malo szkodliwy a nie jakies swinstwo typu meta(to dla biedakow)
albo cos innego!!Prosze o pomoc!!odp z gory dzieki!!
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
mass xxl to dodatkowe kalorie dzieki którym zwieksza sie masa ciała
daje sobie reke odciac ze brałeś za małe dawki
z gainerem jest tak jak z chlebem
jak uważasz lepiej urośniesz jedząc chleb przez tydzien czy w jeden dzien?