szasz
Michail to te ćwiczenia mogąsię powtarzać czy nie 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
677
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
17288
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Niedzielną siłkę wywal - piątkową przenieś na sobotę.
Dzień I = środa
Dzień II = sobota
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
677
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
17288
Michail w moim pierwszym planie treningowym niekture ćwiczenia wystepowały np przysiad czy uginanie nóg na maszynie a w tym co mi wysłałeś tesz są te ćwiczenia czy to niprzeszkadza słyszałem że co jakiś czas czeba zmieniać ćwiczenia
...
Napisał(a)
Kreiten
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
462
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2948
Wielkie Dzięki. Jakbym mógł to od razu wysłałbym Ci SOGA, niestety nie mogę. Jednakże jestem wdzięczny, i jak będziesz kiedyś w Łodzi zapraszam na browara.
Pozdrówki
Pozdrówki
Im więcej potu na treningu tym mniej krwi w walce
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
szasz
O co konkretniej idzie z tymi ćwiczeniami?
O co konkretniej idzie z tymi ćwiczeniami?
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
677
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
17288
uda i grzbiet powtarzają się te same ćwiczenia co w moim starym planie czy tak morze być
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Grzbiet:
1. wiosłowanie rób podchwytem
2. Skłony możesz zamienić na martwy ciąg
3. Drążek to podstawa
Nogi:
Masz same podstawowe ćwiczenia
1. wiosłowanie rób podchwytem
2. Skłony możesz zamienić na martwy ciąg
3. Drążek to podstawa
Nogi:
Masz same podstawowe ćwiczenia
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
677
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
17288
dzienki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
96
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
514
nie chce byc uszczypilwy itp. ale pisze się dziĘki....
a poza tym zawsze zostają pewne ćwiczenia (wyciskanie) do których organizm sie przyzwyczaja,dlatgo sie zwieksza obciążenie
a poza tym zawsze zostają pewne ćwiczenia (wyciskanie) do których organizm sie przyzwyczaja,dlatgo sie zwieksza obciążenie
