Rejestracja

14

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1255

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 28 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 287

Czesc zwracam sie do was z pomocom potrzebuje plan treningowy dla mnie ;]
Chcial bym poprawic swoja sile i kondycje :P bo chcial bym zaczac cwiczyc Le Parkour.
krotki opis:
Wiek: 14 lat
waga: 63 kg
Wzrost: okolo 172 cm
bic: 29,5 cm
w pasie: 80 cm
klatka: 85 cm

"Plecy proste, biust do przodu"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

14 lat wiec na razie trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 28 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 287

no oki ale ja zabardzo niewiem jak samemu zrobic trening no dobrac serie, powturzenia itp.

"Plecy proste, biust do przodu"

...

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

mlody jestes zaczekaj jeszcz ez rok na cwiczenia silowe

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poczytaj to a na razie zajmij sie zwyklymi cwiczeniami ogolnorozwojowymi

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

zielona prosi o pomoc!

1

Następny temat

jakie odżywki, ile i jak często? (trenuję brzuch - ABS i biegam) POMOCY!

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły