Dawkowanie ??

Jak dawkowac poniższe leki ??? Wiek 21, 82kg, 1,5 roku staz, cykl silowy

Magnesium Asparticum 50 tabl. Filofarm
Zincas forte 50 tabl. Farmapol
Vitaminum B Compositum 50 draż. Pliva Kraków
Spozywanie przed snem???
Czy moze byc tak:
MA - 5tabl
ZF - 1tabl
VB - 2draż
????
Z gory dzieki
Pozdro

Cynk Zincas Forte - przed snem
Aspargin - 2-3 razy dziennie po 2 tabsy
Vitaminum B Compositum - 2-3 razy dziennie

analogicznie:

5
1
2

przed snem cała porcja