gramy produktów POMOCY

hej sciagłem sobie dziennik posiłków zeby zaplanowac diete wwszysko jest ok ale jedno mnie nurtuje
czy w polu gdzie musze podac ilesc produktu[g] to niby skad mam wiedziec ile to co chce zjesc ma gram musze wazyc wszysko czy co niewiem moze odp jest łatwa ale ja niewiem jak byscie byli uprzejmi mi podac jakies rozwiazanie na ten problem niektóre produkty to wiem ale np 9 piers z kurczaka ile ma gram i co tam wpisac :? dzieki za pomoc jesli uzyskam jakas :P

był niedawno post Domer robił, więc poszukaj

tak był wystarczy w wyszukiwarce poszperac lub kilka stron się cofnąć

https://www.sfd.pl/temat198648/

Polecam wage kuchenna, jest to podstawa przy układaniu diet.

dzieki za pomoc