czy to mozliwe??

A ja jak co roku

3,5 tygodnia cwiczen i juz bic z 36 do 41
waga +4 kg
na klate + 15 kg

jeszcze 3, 4tyg dojde do 44,45 w bicu i redukcja.
i tez tylko odzywki.





Zmieniony przez - bimbam w dniu 2005-05-04 14:13:25

na czym to robisz ?? oma z meta jak każdy sezonowiec ??

CP + bialko + carbo + ZMA

W tamtym roku bylo creafusion zamaist CP

Dieta trening - nie pije nie pale.

A w tamtym roku redukcja po masie w 4 tyg -9 kg (-2 cm w lapie z 44 do 42) - tez tylko dieta trening - a z supli jedynie samo bialko i kawa.


Zmieniony przez - bimbam w dniu 2005-05-04 14:54:03