ANTYTRENINGI

Antytreningi- tak moznaby nazwac treningi, ktore przeprowadzaja osoby na silowni do ktorej uczeszczam.
Na kilkadziesiat osob, gora 8, moze 10 cwiczy prawidlowo.
Ostatnio obserwuje dwoch facetow (po posturach widac, ze cos tam pakuja)- ktorzy robia biceps 2-3 razy w tygodniu, napewno ponad 1,5 h (kiedy przychodze- machaja juz sztangielkami, kiedy wychodze- robia jeszcze uginania na wyciagu).
Co ciekawe- maja te bicepsiki calkiem niezle (jakies 40 lekko podrzezbione). Podejrzewam, ze jest to wynik takiego katowania latami
A Wy? Jakie ekstremalne treningi zaobserwowaliscie (tudziez sami wykonaliscie ) na waszych pakerniach?

Lekko podrzeźbione (marne)40 ta ja też mam. Ćwiczę 1x w tygodniu grupę.

U mnie jest nazwana przeze mnie i kolegów "sekcja bicepsa"
3 chlopakow ktorzy robia podobnym systemem trening bicepsow 3x tyg, reszta partii miesniowych "uzupelniająco" - osiągi - średnio 35 cm w kablach.

Moj brat cioteczny - narazie ma przerwe - cwiczyl przewaznie klate, bary i biceps - czesto i byle duzymi ciezarami - wynik w szytowej formie 180 plaska, okolo 50 cm w bicepsie. Nog nie cwiczyl, martwy robil sporadycznie - wyniki, siad 140, ciag 180.
Ostatnio wpadl na chwile na silke (1,5 roku absencji) wycisnal pierdzaco 140 kg i poszedl

No to ma troche pary, trzba przyznać

Na siłkę przychodził chłopaczek,może 55kg.wagi,okularki,rączki,jak patyki.Pamiętam,jak zaczynał trenować-biceps,triceps,na końcu klata..(oczywiście ciężary za duże,technika-brak)Ostatnio byłem w sobotę na siłce i znów go widziałem-szczupły(nie chudy),ręce normalne(nie patyki),widać duży postęp(choć ćwiczenia wykonuje-pożal się Boże).Jaki morał z tego nie wiem,ale widać że bez diety i planu treningowego-też się rośnie.

Rośnie się, ale do pewnego momentu. To jest najgorsze, że dzieciaki widzą takich "pseudo..." i naśladują, a kiedy zaczynają się schody to szukają niekoniecznie "najlepszych" rozwiązań.

Na poczatku (jesli sie nic nie trenowalo) jakakolwiek forma pobudzenia organizmu moze przyniesc jakies efekty.
Mawashi- ten Twoj kuzyn to jakis mutant alboco.

Az sie czlowiek zalamuje... i zeby mial jeszcze kiedykolwiek jakas diete, czy bral odzywki, serio No i podczas tej przerwy nie prowadzi najzdrowszego trybu zycia wolnego od uzywek

Ojciec mojego w/w brata w latach 70-tych zdobyl srebro w MP w zapasach w stylu wolnym, kat wagowa open Nie cwiczac specjalnie na silowni wyciskal srednio okolo 160 kg, wyciskanie francuskie siedzac !!! 80kg

Ja pier*ole!! Niezle maja niektorzy predyspozycje!! To ja po roku cwiczen wyciskam niewiele ponad 100..

a ja po kilkunastu latach cisne niewiele ponad 100