Który zestaw tańszy??

magnezu bierze sie po 5 sztuk dziennie, vit b 2 tabsy, zincas 1 tabs. wiec koszt 50 dniowej kuracji to ok 45-50 PLN.

zapotrzebowanie na cynk wynosi ok 20mg/dzien wiec chyba nalezy uwazac zeby nie przegiac jak sie bierze inne rzeczy w ktorych jest cynk (np maxivit).

yemu spoko
ja biorę maxiwit i apteczne zma
w maxiwicie ten cynk nie jest tak bardzo przyswajalny
więc jak bierze się 1 zincas i 1 maxiwit dziennie to spoko

a gdyby chciec jeszcze do maxivitu i zincasa forte dorzucic wit C + cynk vitalmaxu, ktora tez ma 15mg? wlasnie sie zastanawiam nad to chyba juz by bylo za duzo.

wit c możesz
a po co tyle cynku

no wlasnie wiem ze za duzo...ale witamina c + cynk vitalmaxu jest najtansza - ok 30pln za 200 kaps x 1000mg witaminy c i dlatego chcialem ja kupic. chyba poprostu bede brac polowe tabletki zincasa forte i bedzie ok.

Od wczoraj zaopatrzyłem sięw 2 zestaw i w nocy chyba 3 razy do kibelka wstawałem.
Chyba po magnezie.
Zastanawiam sięile zostanie z tego w organiźmie łykając jednorazowo 5 tabsów Mg

i to jest dobre pytanie , obawiam sie ze jednorazowa dawka 450 mg magnezu wcale nie musi byc tak efektywna jak dawki podzielone i rozlozone w czasie tym bardzie majac na uwadze fakt ze magnez wysokich dawkach odklada sie jako kamien w miedniczkach nerkowych, to wyjdzie w praniu po 5 latach :) .... ustalenia pochodza z dyskusji z jednym z lekarzy wykladowców AM . POzdrawiam

P.S sredni czas wystapienia schorzenia o podanej etiologii

Wydaje mi się, że lepiej będzie łyknąć ze 2-3 tabletki jakieś 2-3 godziny wcześnie, a resztę z zynkiemi wit. B przed spaniem.
Może ktoś jeszcze wie coś na ten temat?