karoten

dzieki charon ale ja nie wiem jak to z sumowac i czy przekraczam dzienna dawke?
mam tran z lysi a jest jeszcze mullersa czy ten tran tez ma takie dawki witamin?

Karotenu nie musisz wliczac, bo jest on zamieniany w wit A, tylko wtedy, gdy jej brakuje. Z tranu dostarczasz jej troche ponad dopuszczalna dawke ale hiperwitaminoza objawia sie dopiero po dlugim okresie przyjmowania duzych dawek. Tran Mollers ma 250mcg (ok.800 jm)wit A na 5ml - tak jest na etykiecie

nie wiem czy wszedl ale jest sog
czyli 15 g moze byc

Ale pamietaj, ze wit A znajduje sie nie tylko w tranie, w duzych ilosciach jest w jajkach, watrobie. Uwazam, ze 10g tranu w zupelnosci wystarczy ale sa na forum osoby, ktore braly o wiele wiecej i nic im nie jest.

na razie