Łączenie... Ale jak?!?!

tak juz kumam
osobiscie jesli mialbys min wiecej kasy zorbilbym zamiast stalego mono mono plus CP (CP przed treningiem po mono i w dzien BT tez mono)
jesli nie masz tech pieniedzy na CP to twoj pomysl jest OK !!

przerwa 7-8 jest OK ... jesli musisz ja robic
dawka 0,03 gr /kg ciala podtrzymuje ( +/- )poziom wysycenia komorek miesniowych w kreatyne wiec caly czas wykorzystujesz maksymalnie jej dzialanie
jesli celem jest masa to OK

"CP przed treningiem po mono i w dzien BT tez mono"

Czyli 0,03g brać z CP, a mono po treningu w celu "uzupełnienia" i dla spokoju ducha tylko w jakiej dawce? też 0,03g?

No zobaczę jak będzie z kasą na cp, ale mono to sobie chyba zafunduję.

CP dawka standard wg opakowania
po i w BT 3-5 gr i jest OK

jak nie ma kasy na CP to mono 3-5 gr w miejsce CP i tez gra orkiesta

No i git, dzięki