JAGGER
mam pytanie do was,jaki trenning proponujecie na pozbycie sie nadmiernej tkanki tluszczowej i jakie suplementy zeby nie utracic miesnia?!
pozdrowienia jagger
pozdrowienia jagger
JAGGER
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
195
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2272
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Krzychen
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
657
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
51103
Na pozbycie sie tłuszczu to przedewszystkim aeroby i dieta. Żeby nie utracić mieśnia to głównie białko :)
...
Napisał(a)
.Skowron.
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1244
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
45703
Na spalenie tluszczu dieta redukcyjna /np ckd albo normalna-obliczasz zapotrzebowanie i odejmujesz 500kcal<--dzial odzywianie/+areoby /bieganie, plywanie, jazda na rowerze-najlepiej z rana na czczo albo odrazu po treningu, cwiczysz je ok 45 min, stale tempo, tetno ok 70% cardio max(220-wiek)/ uzupelniasz to treningiem silowym
Jesli nie chcesz stracic za duzo masy miesniowej to mozesz brac jakies antykataboliki... No i oczywiscie odpowiednia dieta
Jesli nie chcesz stracic za duzo masy miesniowej to mozesz brac jakies antykataboliki... No i oczywiscie odpowiednia dieta
