Student Turystyki i Rekreacji
...
Napisał(a)
to sobie poczytaj raporty o stanie zdrowia przecietnych mieszkancow Indii. srednia wieku jest niska a poziom zdrowia tragiczny. jedynie ci pobatsi i bardziej rozwinieci pro- zachodnio sa zdrowi bo maja urozmaicona diete i nie stronia od miesa.
...
Napisał(a)
Nie wygląda również na to, aby dieta wegetariańska chroniła przed zawałami serca. Przeprowadzone w roku 1970 badania wegan dowodzą, że u kobiet weganek występuje większa śmiertelność z powody zawału serca niż u pozostałych kobiet. Niedawne badania wykazały, że wśród HINDUSÓW obserwuje się, mimo iz są wegetarianami, bardzo dużą liczbę przypadków choroby wieńcowej. Wysokowęglowodanowe i jednocześnie niskotłuszczowe diety (takie właśnie diety są wegetarian) mogą wystawić ich zwolennika na wysokie ryzyko zawału serca, cukrzycy i raka w wyniku ich hiperinsulinistycznego oddziaływania na organizm. Najnowsze badania dowodzą również, że wegetarianie mają wyzszy poziom homocysteiny we krwi, która jest czynnikiem sprawczym zawałów serca. No i wreszcie wysokowęglowodanowe i jednocześnie niskotłuszczowe diety, które, jak się ogólnie uważa, zapobiegają lub leczą stany zawałowe serca, nie mają żadnej z tych własności i mogą, de facto, zwiększyć ryzyko zapadnięcia na tę chorobę.
...
Napisał(a)
Oczywiscie ze mozna zyc bez miesa ale jak chcesz cwiczyc to bedzie ciezko i niezbyt zdrowo.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
No właśnie mam ten problem, na nabiał uczulony (nawet kefir i twaróg na mnie źle działają) jestem i pozostaje mi jesc mięso i ryby ale cały dzień jedząc musiałbym z 1kg mięsa conajmniej zjeść a może to być szkodliwe i z kasą bym nie wyrobił. Więc co jeść? Może byc że na obiad po treningu bede jadl np 200g piersi kurczaka lub rybe a na sniadanie i kolacje odzywka bialkowa?
...
Napisał(a)
oczywiście że możesz uzupełnić dietę odżywką białkową ale staraj się jak masz fundusze na mięso jeść właśnie jego jak najwięcej i nie zastępuj czasem większości niedoborów odżywką.....
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
No dobra, nabiał to mleko i sery, świat się nie wali.
Można jeść normalnie ryż, kurczaka, rybę, jajka, nic wielkiego.
Poza tym jeśli masz białko jajeczne albo sojowe to ok, ale serwatkowe to też nabiał, nie?
Można jeść normalnie ryż, kurczaka, rybę, jajka, nic wielkiego.
Poza tym jeśli masz białko jajeczne albo sojowe to ok, ale serwatkowe to też nabiał, nie?
Polecane artykuły