chciał bym was prosić zebyście napisali jak wykonac przerzód w przód ? ? ? i jakie ćwiczenia mogą byc w tym pomocne
...
Napisał(a)
hEy nie wiem czy temat w dobrym dziale umieszczam ale :
chciał bym was prosić zebyście napisali jak wykonac przerzód w przód ? ? ? i jakie ćwiczenia mogą byc w tym pomocne
chciał bym was prosić zebyście napisali jak wykonac przerzód w przód ? ? ? i jakie ćwiczenia mogą byc w tym pomocne
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
hmm.. .wygląda to tak : koles biegnie stawia rece na ziemi wybija sie z nich i ląduje na nogi ... to tak w wielkim skrucie ;)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
no tak proste w teorji ;) ale w prkatyce cos knoce i nie wiem co :/ moze jest jakies ćwiczenie przygotowujące do tego
...
Napisał(a)
klasyczne przewroty w przód, najpierw z przysiadu, potem ze stania
stanie na rękach
pompki w staniu na rękach przy ścianie
stanie na rękach
pompki w staniu na rękach przy ścianie
...
Napisał(a)
;( :( za chniny mi to nie wychodzi . . . ale wiem co robie źle zamiast stanąć z rozbiegu na rekach do pionu to :
biore rozbieg stawiam ręce i . . . mam ugięte ręce wtedy wchodzi mi przewrut przód (dosłownie szkolny fikołek) ;/ poradzcie cos polisssss ! ! ! (jus tyle razy proobowalłem i lipa . . .)
biore rozbieg stawiam ręce i . . . mam ugięte ręce wtedy wchodzi mi przewrut przód (dosłownie szkolny fikołek) ;/ poradzcie cos polisssss ! ! ! (jus tyle razy proobowalłem i lipa . . .)
...
Napisał(a)
zacznij od stawania na rękach przy ścianie - w miarę postępów odsuwaj się coraz dalej od ściany i łap równowagę zanim nogi jej dotkną
nie licz na to że nauczysz się tego w jeden dzień skoro masz takie problemy - niemniej jednak jak będziesz cierpliwy napewno się uda
nie licz na to że nauczysz się tego w jeden dzień skoro masz takie problemy - niemniej jednak jak będziesz cierpliwy napewno się uda
...
Napisał(a)
hm... nie myśle ze naucze sie tego w 1 dzien ...
na początku gadam z kumplem to powiedzial mi zebym narpierw nauczyl sie sprężynki - 0k nuczylem sie puźniej zebym chodz troche postal na rękach - ok troche postoje bez ściany i przy ścianie nie wien dlaczego nie moge tego zrobic :(
na początku gadam z kumplem to powiedzial mi zebym narpierw nauczyl sie sprężynki - 0k nuczylem sie puźniej zebym chodz troche postal na rękach - ok troche postoje bez ściany i przy ścianie nie wien dlaczego nie moge tego zrobic :(
...
Napisał(a)
hmm... może zobacz jak stawiasz ręce.Postaraj sie wyrzucić jej jak najbardziej w przód, no a później trzeba wyczuć moment (tak samo jak z wychwytem z głowy) i w tym odpowiednim momencie zapracować barkami i sie odbić od podłoża.
Mi też nie zawsze to wychodzi (czasem ląduje na tyłku )
P.S. nie uginaj rąk w łokciach. Znasz kogoś kto mógłby Ci to pokazać?? JAk tak to poproś żeby CI pokazał kilka razy. Przyjrzyj się wszytskiemu w częściach i przeanalizuj. Zanim będziesz próbował to zrobić, to wyobraź sobie cały ruch i skup sie na całym ćwiczeniu.
Zmieniony przez - isia w dniu 2005-05-07 14:38:19
Mi też nie zawsze to wychodzi (czasem ląduje na tyłku )
P.S. nie uginaj rąk w łokciach. Znasz kogoś kto mógłby Ci to pokazać?? JAk tak to poproś żeby CI pokazał kilka razy. Przyjrzyj się wszytskiemu w częściach i przeanalizuj. Zanim będziesz próbował to zrobić, to wyobraź sobie cały ruch i skup sie na całym ćwiczeniu.
Zmieniony przez - isia w dniu 2005-05-07 14:38:19
Polecane artykuły