Co kiedy jeść?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: kiedy , jeść

Ilość wyświetleń tematu: 3293

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

malutki13s

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 252

Witam

wiem ze napewno było to juz wałkowane tysiace razy, ale niestety nie moge rpzejzac forum :/ net mi ciagle taik muli ze forum mi sie 5 minut otweira... a nad zalozeniem tego topicu spedzilem okolo 15 minut... wiec rprosze o wyrozumialosc...

no wiec co jesc rano? jesliu mozecie podajcie przyklady...

co jest w szkole ? tez prosze z przykaldami

co jesc na obiad...

co jest przed treningiem?

co jesc zaraz po treningu

co jest 45 minut po treningu

co jest przed spaniem

ps. prosze pdoac z przykaldami, ew. odeslac mmnie do konkretnych artykulow

naprawde jeszcze raz przeprszam ....

pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

wszystko zależy od diety , zapotrzebowania
staraj sie wybierać jak najmniej przetworzone produkty
białka - ryby , chude mięska i sery , jajka
tłuszcze - głównie roślinne i rybie
weglowodany - kasze , ogólnie produkty zbożowe i warzywa

do szkoły możesz wziąść orzechy , kanapki z pełnoziarnistym chlebem szynką i serem białym

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...