pilna pomoc:)

a jesli chodzi o to co wipisales wyzej to moglbys mi jeszcze wypisac ile maja dane produkty tl , b , ww? Bo niestety nie mam pojecia... Bo musze to wszystko dodac a nie nie chce miec za duzo tluszczy (bo z bialkami i ww sie nie przejmuje...) I na ile posilkow to najlepiej podzielic? 6?

mam takie pytanko - czy kazdy dzien na ckd ma byc inny od poprzedniego... Pod wzgledem ilosci tluszczu, bialka i ww?

nie chyba ze ładowanie

Dni maja byc takie same jesli chodzi o btw/kg masy ciała. Tylko ładowania zmieniasz. Wszystko masz w poscie qazara o ckd.

https://www.sfd.pl/temat161108/

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-06 16:52:11

nie chce robic nowego tematu wiec napisze tu moze ktos powiedziec jaka jest najlepsza dieta do treningu na wyskok (silowego) ?

przylanczam sie do pytania wyzej

Jezeli zalezy Ci tylko na wyskoku a parametrow swojego ciała nie chcesz zmieniac to bilans na 0.