kolejność treningów

ciągle ćwiczę ABSII a niedługo zaczynam trening wyskoku. I mam pytanie, jak połączyć te treningi, żeby nie kolidowały ze sobą. czy mam robić jedno po drugim (co pierwsze?), czy może z jakąś przerwą 1godzinną (co pierwsze?)??

Witam...

Ja bym radzil Ci robic wyskok w dzien (tak do 18) a okolo 21 brzuszki... 2h przerwy zupelnie wystarcza... jaki trening skocznosci chcesz zrobic?

Powodzenia

będę robił plyometrykę a później kangaroohops, a przez ten czas ciągle ABSII (ten trening długo trwa). z przerwą jakąś jest chyba lepiej, bo po ABSII chodzi się trudno i bo brzuch nawala ale nie wiem, jak będę miał siły po całym dniu kosza, a ten trening brzucha już lekki nie jest

Ja po calych dnaich gry w plazowke spokojnie moglem robic trening brzucha (ABSII - wiec wiem co to jest i spokojnie powinnes dac rade... tylko nic nie jedz przed brzuszkami ani skocznoscia tak z godzinke... co do skocznosci do ja jestem zwolenikiem super dunka

super dunks... widac jestes jednym z tych 10% osob co kontuzji po nim nie mają

Jak sie czyta reakcje organizmu to nie jest tak zle jak mnie w srode np zacznie noga bolec to robie dzien albo dwa przerwy, nie bede sie trzymal tego tak scisle co do dnia, bo chodzic jeszcze chce

super dunks i air alert to bardzo kontuzjogenne programy nie oplaca sie ich robic kosztem zdrowia , kangaroohops lepszy albo peco i plyometryka

Pavlo, a ktory trening bys polecil do polaczenia z bieganiem (3 razy w tygodniu minimum)?

hmm sadze ze dobry byłby trening wyskoku ze strony www.gregry.prv.pl zbiera on dobre opinie oraz jest lzejszy od np kangaroohops i jak masz zamiar biegac badz grac jeszcze to sadze ze to bedzie dobry wybór

a co myślicie o robieniu treningu brzucha (ABSII) przed południem, tj. przed obiadem - przed 12?? oczywiście byłbym obudzony (o 7 wstaję).

wg mnie to dobry pomysl bo jak sie robi przed spaniem, zmeczony po calym dniu to jest ciężzej