naderwany miesien

Witam! Niestety podczas biegu na 100m naderwalem przysrodkowa glowe miesnia dwuglowego uda. Bylem u chirurga, ktory dal mi jakies tabletki przeciwzapalne i powiedzial ze w sumie nie da sie przyspieszyc wyleczenia tego typu kontuzji... co o tym sadzicie czy kupywac jakies masci rozgrzewajace itp itd ?? czy faktycznie nie da sie przyspieszyc mojego powrotu do zdrowia ? jezeli mieliscie tego typu kontuzje to jak sie z nimi uporaliscie ?? =]

było o tym wiele razy !
jest wyszukiwarka i ona potrafi wiele zdziałać

co do przyspieszenia to teoretycznie wiele nie zdziałasz
możesz smarować bengayem powinno troche pomóc
ew jakiś arcalen