Anonim
Witam
Poczytałem ostatnio troszke o diecie CKD
Prosze mi powiedzieć czy to są dobre obliczenia ? Jeśli tak to ułoże sobie do tego diete, a jeżeli nie to prosze powiedzieć co jest źle
mój wzrost do 172cm
Waga 76 x 24 godziny = 1824 podstawe zapotrzebowanie kaloryczne
1824 x 1,2 = 2188,8 dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
Białko 2.2x 76 = 167,2= 660 kcal z białek
Weglowodany: 30g=120 kcal z weglowodanow
Tluszcze: 2006,4 -660-120= 1226,4 kcal z tluszczu co daje okolo 153g
Poczytałem ostatnio troszke o diecie CKD
Prosze mi powiedzieć czy to są dobre obliczenia ? Jeśli tak to ułoże sobie do tego diete, a jeżeli nie to prosze powiedzieć co jest źle
mój wzrost do 172cm
Waga 76 x 24 godziny = 1824 podstawe zapotrzebowanie kaloryczne
1824 x 1,2 = 2188,8 dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
Białko 2.2x 76 = 167,2= 660 kcal z białek
Weglowodany: 30g=120 kcal z weglowodanow
Tluszcze: 2006,4 -660-120= 1226,4 kcal z tluszczu co daje okolo 153g
Krzysztof Piekarz
Niunia-sfd
zakrześ
domer
