POMOCY!!!!! Szybko!!!!!!! Zakwasy

Przygotowuje sie do zawodow w biegu na 100m. Po wczorajszym bieganiu mam okropne zakwasy. :(

Jutro decydujacy bieg zeby dostac sie do reprezentacji szkoly na zawody powiatowe. Co robic?? Jest jakis sposob zeby wszystko wrocilo do normy??????????

Leć do apteki kup soli bocheńskiej ze 2 kilo wsyp do wanny i napuść gorącej wody ,nie znikną Ci całkowicie ale napewno będą mniejsze.Jutro przed biegiem dobrze sie ponaciagaj ok 40min możesz nawet przykleić w miejsca gdzie masz duże zakwasy plastry rozgrzewające które też możesz nabyć w aptece.Powodzenia

Dodam, ze warto tez potraktowac nogi goraca i zimna woda na zmiane.
No i podobno masaze pomagaja.
Ale i tak kiepsko to widze.

Dzieki za rade ale juz chyba nie polece do apteki. Troche pozno sie zrobilo.
Jutro sie porozciagam jak radzisz. Jakos musze sobie poradzic.
Mam nadzieje ze troche do jutra przejdzie.

eee, żadnych plastrów
j.w. naprzemienne prysznice, kąpiel z dodatkiem soli (możesz dodać jeszcze sodkę oczyszczoną), delikatne rozciągania, delikatny masaż.