SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Najlepszy trening na cyklu..

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1393

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 721 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 12281
elo mam takie pytanko jade na propie wi winku i mam pytanie odnosnie treningu.Jak go rozłozyc aby najbardziej wykorzytsac działanie saa?
Obecnie cwicze:
pon-klata+brzuch
wt-plecy
sro-lapy+brzuch
piat-barki
do tego 2 razy aeroby w tyg.
Czy taki trening jest odpowidni czy proponujecie cos innego?
pozdrawiam

"lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3777 Napisanych postów 18439 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205458
...a gdzie trening najwiekszych miesni -> nog

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
a po co ,same urosna na koxie

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 721 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 12281
heh zapomnialem je dopisac do barków,czyli w piatek.NOgi cwicze tak srednio bo i tak mam tam prawie same miesnie bo od najmlodszych lat trenowalem narciarstwo zawodniczo do 17 roku zycia,i pilke nozna w klubch wiec te nogi to tak ostroznie raczej ;)

"lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3777 Napisanych postów 18439 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205458
Na cyklu nie jest tak wazne jak wyglada laczenie partii miesniowych na danym treningu(kazdy jest inny i reaguje na plan treningowy inaczej)lecz musisz sie skupic na intensywnosci treningu oraz prawidlowej technice.

Osobiscie idac na trening wiem tylko jakie miesnie mam trenowac a co do cwiczen to ustalam je podczas treningu(widzac jak na nie w danym dniu reaguje)

Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-05-08 09:26:38

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 721 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 12281
no ja tez tak robie czyli chyba jest dobrze wiec przy tym zostane.
A co do czestpliwosci treningu?Bardziej polecacie 4 czy razy na tydzien podczas cyklu?

"lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
micen ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3707 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 35513
Jeśli trenujesz intensywnie to wystarczy daną grupę ćwiczyć raz w tygodniu.

Formę buduję dzięki:
http://www.esuple.pl/

Moderator w Dziale Doping...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PH z USA -co polecacie...

Następny temat

prop+wino zwiekszenie dawki propa

WHEY premium