nic24
mam 181cm wzrostu wże 67 kg trenuje 3 miechy. W tygodniu mam 2 treningi areobowe i 3 razy godzinny trening na siłowni. Prosze o jakomsc spoko diete na masę i opis możliwej suplementacji!! Z góry dzięki
Bez METKI nie ma SYLWETKI!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
161
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
yupie_girl
ZASŁUŻONA
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
4510
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
30521
posty podwieszone sachema, qazara i marcineckiego. Uluz, zapodaj, sprawdza... 
Pozdr.
BTW.opis rewela
Pozdr.
BTW.opis rewela
:)
...
Napisał(a)
Andrzey
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
3517
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
21015
My nie jestesmy tu od układania tylko oceniania. Poczytaj posty podwieszone (te pogrubione na górze). Ułóz dietke a my ocenimy ewentualnie skorygujemy 
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
Sap3r
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
916
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7266
https://www.sfd.pl/temat173140/ Masz, zebys nie powiedzial, ze nie umiesz znalesc 
...
Napisał(a)
Pauleq
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
6469
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
39130
na łatwizne to kazdy lubi isc 
poczytaj troche postow podwieszonych...
poczytaj troche postow podwieszonych...
...
Napisał(a)
duscik
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
218
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5296
bez metki nie ma sylwetki ;) nice :D
...
Napisał(a)
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
wykasz inicjatywe a my sprawdzimy
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6265
Napisanych postów
76012
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754743
A wiec zabieraj sie do czytania bo wiedza to podstawa,uloz diete i wrzuc tu.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
klufczyk
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
3983
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25216
i pisze się indywidualną
Poprzedni temat
Akademia finessu i kulturystyki w TV
Następny temat
na czym polega ładowanie węglami w ckd
