Dziwny ból w ramieniu podczas ćwiczenia bicepsa!?

jakbym znalazł odpowiedź na swoje pytanie w wyszukiwarce to bym tego topicu nie zakładał, ale niestety nic nie znalazłem ciekawego :/. Zmniejszyć ciężar? Z mniejszym ciężarem też odczuwam ból...

próbował ktoś z Was podciagać się na drążku na 1 ręce ze stania i ugiętej ręki w 100-120 stopniach, dla mnie to idzie cięzko ale jakoś dam rade się podciagnąć i wtedy mam takie wrażenie jakby się mięsień dwugłowy ramienia przemieszczał z napięcia, taki dziwny ból, i to jest podobny ból jaki towarzyszy mi w czasie ćwiczenia na siłce, możliwe, że jest spowodowany za dużym ciężarem i nadwyrężeniem mięśnia. Jeśli macie podobne zdanie to co w takim razie radzicie? Pozdrawiam

A miałes przerwę przed rozpoczęciem treningu tego właściwego? No ja nie wiem w moim przypadku wystarczyło zmniejszego ilości ćwiczeń i seri, ale ja nie miałem uczucia "skatowanego" mięśnia(tak pisał), mnie bolał jak miałem napompowany i robiłem ćwiczenia.