trening

chodze okolo 2 miesiecy na tajski i mam pytanko czy moge juz zaczac treningi na worku w domowym zaciszu?

A potrafisz wykonywać uderzenia/kopnięcia z taką precyzją, żeby nie nabawić się złych nawyków? Moim zdaniem nie powinieneś ruszać jeszcze worka

To zalezy jak opanowales technike. Mi sie wydaje, ze taki optymalny czas czas to kilka miesiecy. Choc sa wyjatki jedni technike opanuja w 7 miechy, a drudzy w 15 (oczywiscie mowie tu o technice podstawowych ciosow, ulozenia nog, wyprowadazniu uderzen etc.) Mi sie wydaje ze powinines pocwiczyc jeszce kilka miechow i dopiero zaczac worek.

j/w też myśle że powinieneś jeszcze poczekać
ale mozesz zacząć juz ćwiczyć na worku techniki które umiesz dobrze wykonywać

ja bym poczekal jeszcze
choc wszystko zalezy od ciebie najlepiej spytaj trenerea przed treningiem czy nie mogl by na ciebie zwrocic bardziej uwagi i zeby ci powiedzial czy dobrze wykonujesz techniki i czy mozesz sobie w domowym zaciszu powalic w worek

dokładnie zapytaj trenera


ja po 3 miesiacach zacząłem ze swoim worem , bo stwierdził ze jest okej

Zależy jak szybko pojmujesz podstawy, ale oprócz worka możesz spróbować "uciekającej gruszki" to dobra zabawa, i uczy nie zamykania oczu podczas otrzymywania ciosów oraz celności. To taka piłka zamocowana po środku długiej gumy przywiązanej do podłogi i sufitu mniej wiecej na wysokości głowy. Gwarantuje, że na początku będziesz obrywał Worek zacznij bić za jakieś 2-3 miesiące (jeżeli idziecie standardowym cyklem 3 dni treningu w tygodniu), chyba że czujesz się na siłach obserwując innych trenujących. (5-6 miesiący to przeważnie wystarczający czas do opanowania sierpów i prostych oraz balansu tłowia). Worek zawieś tak byś uderzał w dolną jego część - tam jest najtwardsza, dzięki temu ćwiczysz siłe ciosu

Peace

Zmieniony przez - Dr. Lenox w dniu 2005-05-09 16:44:22