"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Ok Mawashi od poniedzialku zaczynam ten trening na wytrzymalosc... choc nie uwazam zebym mial zlą wytrzymalosc ;)Ile czasu mam tak trenowac? (ile tygodni) oby jak najkrocej hehe... Czekam na normalny trening ze wskazaniem na mase. Dzieki
Nie szata, lecz cialo zdobi czlowieka...
...
Napisał(a)
Mawashi niezle rozpisany trening,ale on chce sie skoncentrowac na bicepsie i jestem przekonany ze tylko tymi 2 cwiczeniami niewiele zdziala,a po tym treningu brzucha chlop niewstanie z lozka
nie liczy się ilość tylko jakość!!! - Ci którzy o tym zapominają nic nie osiągną !
...
Napisał(a)
Jerry- musze powiedziec ze Twoje przekonanie Cie zwodzi. Ten plan jest na 4-6 tyg i dopiero go przygotuje na lapanie miesa. Poza tym sprobuj to zobaczysz czy nie bedzie postepu i na tym planie.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
No nic od jutra biore sie za ten trening wkoncu... Mam nadzieje ze moje ciezko wypracowane 79 kg nie spadnie dramatycznie po tym treningu. Wkrotce zamieszcze swoje pierwsze odczucia.
Nie szata, lecz cialo zdobi czlowieka...
...
Napisał(a)
Jak masz dobra diete to zlapiesz jeszcze okolo 1-2 kg. niby nic ale na planie na wytrzymalosc
Plan na 4-6 tyg, w zaleznosci jak bedziesz go odczuwal - mysle ze Ci sie spodoba, a czy jestes wytrzymaly ... hmmm to zobaczysz po pierwszym treningu.
Plan na 4-6 tyg, w zaleznosci jak bedziesz go odczuwal - mysle ze Ci sie spodoba, a czy jestes wytrzymaly ... hmmm to zobaczysz po pierwszym treningu.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
No musze przyznac ze przy klatce lekkiej zadyszki dostalem, ale ponziej juz bylo git... Brzuch ciezko bo dawno nie robilem ale tydzien dwa i wejde w rytm. Triceps czulem w czasie treningu super ale juz w czasie powrotu do domu puscila pompa... Szkoda ze to nie zostaje ;) Pozdrowienia
Nie szata, lecz cialo zdobi czlowieka...
...
Napisał(a)
Bedzie dobrze Tak mialo byc, polecam stacki kreatyny ktore daja dluzsze uczucie pompy oraz prekursory NO (np Nitrobolon Treca). Ten drugi tylko pompuje ale tez fajnie jest
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Polecane artykuły