Szacuny
0
Napisanych postów
616
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2182
!!!! TRENING DO CKD !!!!Czesc mogli byscie mi poradzic jaki trening zastosowac zeby wspomoc diete i zeby zredukowac w miare szybkim czasie 7-10 kg fatu !! i uzyskanie lekkiej rzezby
dietka jest staz misiac
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Narazie 2 miesiace ACT+aeroby w zupełności wystarczą, efekty powinny byc wyraznie zauwazalne. Po tym czasie można pomyslec o czyms innym, bo jak narazie staz jedno miesieczny jest nieistotny dla Twojego zaawansowania.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Szacuny
0
Napisanych postów
616
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2182
heh raczej braku zaawansowania ;p
ale ja mam masy duzo niemogł bym jakos specjalnymi cwiczeniami przyspieszyc spalania tkanki przyczym wyprowadzic lekki zarys miesni ?
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Wlasnie takimi to spowodujesz. 4 obwody ACT 3*tyg + 40 min aerobow 3-4 razy w tygodniu, plus dieta (wg mnie wybrales najlepsza na redukcje) bedzie najzupelniej wystarczajaca.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
PySiO.
Krzysztof Piekarz
Mawashi
