cxsvz
Od razu po treningu 40g - 50g carbo a po 30 min od treningu 30g białka. Po 60 min normalny posiłek. Może być? 
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
791
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10498
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ziper69
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
160511
pewnie, że możesz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
791
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10498
A przed treningiem jest sens brać carbo czy lepiej zjeść normalny posiłek przedtreningowy? 
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Napisał(a)
Michał...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
2090
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20230
normalny posiłek 1,5h-1h przed treningiem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
791
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10498
Dziękuję wam obu za odpowiedzi, tak będę robił.
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Napisał(a)
Sap3r
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
916
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7266
Carbo lepiej wypij 10-20 min po treningu.
...
Napisał(a)
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
te białko dodał bym do poasiłku z weglami złożonymi
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6256
Napisanych postów
75961
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754448
Mozesz tak jak napisales lub odrazu posilek ok 30-45min po carbo.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Wciąganie brzucha
Następny temat
>>>>>>>>........nocny katabolizm mięśni ........<<<<<<<
