wiosłowanie sztangą-jak to wygląda

A nie jest tak, że jak się podnosi "martwy" ciężar (tak, jak w ciągu), to mięśnie wykonują większą pracę?

Chociaż dla mnie wygląda to przerażająco, wolę wersję bez odkładania...

Jest to wiosłowanie pendlaya, które bardziej angażuje plecy od zwykłego wiosłowania poprzez musowy kąt 90'.

I nie jest prawdą tak jak napisał bic44, że ten rodzaj wiosłowania stosuje się chcąc użyć większych obciążeń wręcz przeciwnie należy zejść z kg w porównaniu do zwykłego wiosłowania.

w wiosłowaniu pendleya nie pracują kaptury tak jak to jest przy tym rodzaju wiosłowania co robiłeś na codzień.
więc jeśli twoim celem jest jak najwięcej wycisnąć z najszerszych to jest jak najbardziej trafne ćwiczenie.

a i odkładanie się robi po to by zmniejszyć napięcie w dolnej części pleców.

Pozdrawiam

Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-04-09 18:25:40

Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-04-09 18:32:51

Dzięki .

Pozdro.