kreatyna a jabczan

...

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511

czy masz zrobić przerwę zależy od Twojego samooczucia oraz od tego kiedy robiłeś regenerację
i będąc na cyklu nie wypruwaj z siebie flaków bo się przetrenujesz /mówię całkiem poważnie/

...

klufczyk

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 3983 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25216

nigdy nie slyszalem zeby ktoś robił regenerację po cyklu kreatynowym.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

trenuj nadal ale ze zmniejszoną intensywnością, przerwe w treningach myślę możesz zrobić ale chyba nie aż tak długą/kilka dni to góra/ a poza tym jak już Ziper zauważył nie przesadzaj z intensywnością na cyklu bo organizm nawet na kreatynie ma ściśle ograniczone zdolności adaptacyjne.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

Regeneracja wskazana.
Apo juz to kiedyś przerabialiśmy, i raczej się nie zapowietrzam a nawet myśle ze całkiem skutecznie dostajesz po pupie.
Zresztą pracuj pracuj..ja tu jestem dla rozrywki a mimo to moje poglądy tu się liczą

Zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

Miętki jesteś fantastą aż do granic absurdu jak ty mi dawałeś kiedykolwiek po pupie jak to z gracją określiłeś/widzisz jak można jednym zwróceniem uwagi odmienić ton twojego pisania/ ale szkoda, że nie można wyrwać cię z tej "zaczarowanej krainy fantazyjnego uwielbienia samego siebie"...
pozdrawiam!