Czy jest sens??

Kurde juz na tej redukcji jestem chyba ze 3 miechy i tak se pomyslalem zeby moze wskoczyc za tydzien na low carb zeby troszke maski nabrac ale wlasnie nie wiem.hmmmm,,albo moze zrobic sie na maksa i wskoczyc na ckd.nie no po ckd to juz chyba by mnie widac nie bylo heh.a moze zostac na redukcji.co polecacie?????nie Wy tez tak maci:jak robilem mase to nie moglem sie doczekac kiedy bede sie rzeźbil a jka sie rzeźbie to juz chcialbym sie masowac.takie jakies podupcone to wszystko

3 MIECHY CZAS NAJWYŻSZY BO METABOLIZM MOŻE STRASZNIE ZWOLINIĆ

Rzeczywiscie 3 miesiace to sporo ale to zalezy od Twojego celu

oki dzieki chłopaki!!! a jakbym tak chcial ani nie tyc ani chudnac to co do podstawowego zapotrzebowania dodac 300kcal czy moze wiecej??silka 4xtydzien no i moze jakies aeroby jeszcze.

Wtedy nic nie dodajes, tylko uwzgledniasz aktywnosc przy obliczaniu zapotrzebowania.

oki dzieki Domer! jakbys mogl wejdz w temata Low carba i cos doradzSog of course