dieta redukcyjna problem!!!

cel jak najbardziej redukcja a kalorie wyliczylem na kalkulatorze:
http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html

masz 80kg 172cm
sprawdzilem 2 razy niemam zadnych godzin maderate ani heavy i niechce wyjsc inaczej niz 3200 tak wiec chyba dam sobie spokoj z tym kalkulatorem i wylicze wedlug podanego wyzej wzory tzn masa X 24 X wsp.akt dzieki za liczne odpo

licz według naszego wzoru ten kalkulator to ci policzyl ale na mase a nei redukcje !!

Kalkulator to jedno a stan w jaki jest lub będzie Twój metabolizm w trakcie redukcji to drugie. Nie kieruj się kalkulatorem jak wyrocznią. Zrób okres przygotowawczy, poczytaj posty podwieszone w odżywianiu i fitnesie.

PS. Ten kalulator jest do kitu

Zmieniony przez - Slapi w dniu 2005-05-11 12:42:23