...
Napisał(a)
zalezy mi na poszezeniu klaty ,czy ma sens przez jakis czas robic tylko rozietki i skos , zero plaskie??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tak, jeszcze mozesz dodac "przenoszenie hantli nad głową leżąc na ławce" WIĘCEJ ---> TRENING
...
Napisał(a)
moim skromnym zdaniem dobrym pomysłem może być jeśli chodzi o sztange szeroki chwyt lub wyciskanie sztangielek a wogule to chcesz wyglądać szerzej czy tylko mieć szersze mięśnie klatki?
...
Napisał(a)
Przyłączę się:) Ja chce wyglądać szerzej w okolicy klatki; co robić? Teraz wyciskam na płasko w szerokim uchwycie, robię rozpiętki i maszyne butterfly.
...
Napisał(a)
Kamil masz 14 wiosen?
nie liczy się ilość tylko jakość!!! - Ci którzy o tym zapominają nic nie osiągną !
...
Napisał(a)
no tak jak masz 15 lat to bez obaw,jeszcze nabierzesz bez siłowni ,,męskiej,,sylwetki. a i młody jesteś więc z racji wieku logiczne jest że nie ćwiczysz długo,a tu trzeba czasu by urosnąć.
,,... i cały tydzień kręci się w okół sztangi"
Polecane artykuły