Trening masa a kaloryfer?

Ostatnio bardzo modnym tematem jest brzuch- wszyscy robią kratkę! Jednakże mam pytanie:Czy jest możliwe robienie treningu na mase i jednocześnie wyrobienie porządnej kratki? Po pierwsze mi się wydaje że sprzeczność jest w diecie- dieta na mase trocę sie różni od diety redukcyjnej Drugie pytanie dotyczy treningu brzucha: warto robić aerobiczny na brzuszek i masowy ogólnie czy lepiej zrobić masowy(mniej więcej) na brzuch i gdy się będzie robić rzeźbę zrobić aeroby i redukcje? Zapraszam do dyskusji

Mozna ale nie na zwyklej diecie, no i mozna siegnac po cos czego w markecie nie kupisz

Lepiej mase a pozniej ciac wszystko.