TAKZE PROSZE O WASZE RADY :)
...
Napisał(a)
NIE WIEM CO JEŚC NA ŚNIADANIE,BO CHCE CWICZYC RANO GODZNIKE PO SNADANIU.I NIE WIEM CO JESC BO TO RACZEJ WEDLUG MNIE POWINNO BYC JEDZENIE TAKIE JAK NA POSILKU PRZED TRENINGOWYM... :/
TAKZE PROSZE O WASZE RADY :)
TAKZE PROSZE O WASZE RADY :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
rób sobie koktajl!
skład nie skomplikowany:
kostka twarogu
1 banan
3-4 łyżki oliwy z oliwek
mleko
wrzucasz wszystko do naczyńka miksujesz i pijesz ze smakiem
możesz do niego dodać gainerka/proteinke/carbo do smaku
smacznego
skład nie skomplikowany:
kostka twarogu
1 banan
3-4 łyżki oliwy z oliwek
mleko
wrzucasz wszystko do naczyńka miksujesz i pijesz ze smakiem
możesz do niego dodać gainerka/proteinke/carbo do smaku
smacznego
...
Napisał(a)
ja bym polecił owsianke
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
a ja owsianka + jajecznica z białek jaj
Zycie to sztuka wyboru albo chcesz byc duzy albo maly ;)
...
Napisał(a)
Zwykly posilek, np platki owsiane, ser bialy chudy, oliwa z oliwek i jakies owoce moze byc.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Wez po uwage ze po jednym posilku bedzie kiepska pompa, nie bedziesz jeszcze mial odbudowanych rezerw glikogenu po nocy.
Nie chce takze cowiczyc na jakoas rzezba konkretnie, tylko duza dosc masa duzy biceps i kalata niczego sobie.
Ale wszytsko w masie miesniowej.
Polecane artykuły