jakie odrzywki na zwiekszenie wytrzymałości?

Trenuje wioslarstwo czyli sport, w którym bardzo liczy sie wytrzymałosc i chciałbym wiedziec co moglibyscie mi poradzic w sprawie odżywek, bo nie wiem jakie wybrac i jak je brac, zalezy mi na poprawieniu wydolnosci, wytrzymałosci i wyników, a nie przybraniu masy. z góry dzieki z odpowiedz

https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=wytrzymalosc 

Kreatyna , jabłczan cytruliny (Aero2 BX'a), białko

zakup se jabłczan olimpa TCM w mega kapsach duże opakowanie i do tego tauryne i tyle