Sprawa kostki :-/

Łe tam..... na starość to człowiek szaleje w związkach, komitetach olimpijskich etc. etc

hehe ale od czasu do czasu jakas rywalizacja by sie przydała

ja mialem zlamanie w stawie skokowym i dopiero po 7 tygodniu zaczynam grac w siatkowke i skakac jak nalezy a poczatkowo po zdjeciu gipsu to nic nie moglem i siedzialem na lawie trzeba byc cierpliwym

troche stary temat:)... moja kostka jak nowa. Po roku sprawiła się niezle na meczu w kadrze Polski. Pozdrawiam:)

Ebi ?

Ja tobie kolego radze dac sobie spokój, ja gram zawodowo w siatke, i pewien kolega skoczyl mi na noge, nie mialem złamanej ale mialem rozwerane sciegna, miesnie, torebka stawowa poszla, noga napuchla mi jak moja głowa.. zaczolem stosowac mascie lioton 100 i altacel - cos takieg... po 2 tygodniach lekarz stwierdzil ze trzeba dac mi gips na 1,5 miesiaca (musialem caly czas trzymac noge w górze zeby to wszystko, ten caly krwiak sie rozlal) i po 2-2,5 miesiacach dopiero zaczolem ponownie grac w siatkowke mimo tego ze mialem problemy stosuje rozne opaski nadal zeby nic sobie nie zrobic i teraz skacze jak durny : P zasieg z 3,35 jest przy wzroscie 194 ; ) wiec odpocznij ( a jak mialem ten krwiak to noge mialem chuda jak reke...) miesnie wogole sie odilozowaly do roznych cwiczen.. nic nie robilem tylk o lezałem - moja rada, daruj sobie, bo jak drugi raz to samo bedzie to niepograsz juz wiecej w siatke i zycze szybkiego powrotu do zdrowia!

Ja poleciłabym Ci odpoczynek od gry, przynajmniej na jakiś czas, do czasu kiedy z Twoją kostką będzie lepiej. Sama mam już na swoim koncie podwójne skręcenie kostki i nie mam zamiaru zaliczyć "hat-tricka" nie wiem jak tam to się pisało. W ciągu jednego roku skręciłam ją 2 razy, za 3 razem torebka na bank mi już pójdzie i mogę mieć nawet operację. Mimo to jednak gram, bo lubię i żaden lekarz mnie nie przekona. Ale zawsze na jakieś treningi czy zajęcia wf-u zakładam zapobiegawczo opaski usztywniające na kostkę. Jeżeli będziesz już później mógł grać, to uważaj na nogę, rozgrzewaj przed każdą grą i oczywiście możesz stosować tak jak ja jakies "ochraniacze". Chociaz jeśli masz skręcić ją ponownie to i tak skręcisz hehe joke do Andruszka: foto z własnego albumu?? Pytam, bo ładne ciało na nim widnieje, aż miło patrzeć

Zmieniony przez - kosmatka w dniu 2007-12-15 19:32:12

Macie tutaj filmik na wzmocnienie kostek być może komuś się przyda...
Nie zrażajcie się długim wstępem bo film jest przeznaczone głównie z myślą o tricksterach :P

Witam, chciałbym się dołączyc do tematu. Dwa dni temu w pracy doznałem urazu rozerwania torebki stawowej w kostce. Jest to pierwsza taka moja kontuzja. Pracuje fizycznie więc obawiam się że owa kontuzja moż stanowić problem w dalszej pracy. Jak wy sie na to zapatrujecie??

ps. najlepsze jest to, że lekarz przyjmując mnie zrobił zdjęcie RTG powiedział że jak wyżej napisałem, mam rozerwana torebke stawową. Wypisał zwolnienie na dwa tygodnie, przepisał Mefacit - lek przeciwbulowy oraz Altacet - masc. kazał mi kupic bandaż elastyczny i zawinąć kostkę. I na tym wizyta się skonczyła.... tak powinno być w tym przypadku??

Zmieniony przez - kr0n0sik w dniu 2010-09-15 13:31:36

bedzie dobrze - ja to tez mialem i nic tego nie stanie.. na rehabilitacje sportowa idz - to naprawde szybko pomaga!