...
Napisał(a)
mam pytanie i czekam na pomoc. gram w koszykowke i teraz mam przerwe miedzy sezonami, chce w ciagu kilku miesiecy( dokladnie 3 miesiace) zwiekszyc ogolna sile rak. Jak to zrobic w najprostrzy sposob i czy to mozliwe w tak krotkim czasie jakim sa te 3 miesiace???? zalezy mi na dobrej i konkretnej odpowiedzi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przez trzy miesiace mozna dosc duzo zdzialac, oczywiscie czeba miec czas i checi. Jezeli masz dostep do silowni to proponuje trening ogulnorozwojowy.
Jesli nie to moze trening domatora. A juz tak kakretnie to musz miec conajmiej dostep do hantelek regulowanych. Jak masz jeszcze jakies pytania
to wal smialo.
Jesli nie to moze trening domatora. A juz tak kakretnie to musz miec conajmiej dostep do hantelek regulowanych. Jak masz jeszcze jakies pytania
to wal smialo.
...
Napisał(a)
Pewnie że mozesz trening siłowy na biceps, triceps.
Atlas ćwiczeń - patrz!
Atlas ćwiczeń - patrz!
Zapraszam na http://www.bartekmedon.prv.pl ! Wejdz a nie pożałujesz!
...
Napisał(a)
jak zajrzysz do atlasu to sie dowiesz
"Trening - najskuteczniejsza forma dopingu"
...
Napisał(a)
no mam hantle w domu ale tylko 10 kg. czy to wystarczy?? robie codziennie duzo pompek. czy te cwiczenia mozna wykonywac codziennie czy z jakimis przerwami czy moze powinny byc jakos rozlozone??przypominam ze to tylko 3 miesiace pozniej zaczynaja sioe treningi na hali i nie bede mial czasu a raczej energi na cwieczenia silowe. prosze o odpowiedz
...
Napisał(a)
Takie cwiczonka w domu mozesz moim zdanie robic np. poniedzialek, wtorek sroda-przerwa,czwartek i piatek - trening, potem w sobote lekko i niedziela przerwa.i tak w kółko! Rób sobie pompki na poreczach - tylko na krzesłach - rece na krzesła/taborety, a nogi np. na łozko czy trzeci stołek! Za***iste efekty mowie Ci!
Zapraszam na http://www.bartekmedon.prv.pl ! Wejdz a nie pożałujesz!
...
Napisał(a)
a 10kg to troche mało, choć nie wiem ile masz siły ale jak bedziesz robił wolne, dokładne ruchu to dasz rade.pamietaj pracować ma sam biceps głównie a nie jakieś pomaganie-barkiem,kolysanie czy cos.choc tez nie od razu sie umie prawidlowo wykonywac niektore cwiczenia.zycze powodzenia!
Zapraszam na http://www.bartekmedon.prv.pl ! Wejdz a nie pożałujesz!
Polecane artykuły