Leon23
...
Napisał(a)
To znowu ja. Mam białko 90% (850tabsow) . Jak mam je dawkowac? Ile gram na dzien? Jak juz mowilem 16 lat 70kg 180cm, cwicze w domu codziennie srednia intensywnosc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
masz dietę
białkiem uzupełniasz braki
jak już mówiłem Twój wybór jest fatalny...
białkiem uzupełniasz braki
jak już mówiłem Twój wybór jest fatalny...
...
Napisał(a)
Wiem ze przy mojej masie musze dostarczac gdzies 140g bilka dziennie.
Co by bylo jak bym jadl normalnie starajac sie spozywac pordukt z duzo loscia bialka a wieczorem dostarczal 50g bialka z odzywki.
Co by bylo jak bym jadl normalnie starajac sie spozywac pordukt z duzo loscia bialka a wieczorem dostarczal 50g bialka z odzywki.
Leon23
...
Napisał(a)
140 g dziennie to smiesznie mała ilosc. Powinienes dostarczyc to z łatwoscia bez zadnych odzywek.
Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.
...
Napisał(a)
jakbyś tak robił to by było super zakładając że to co określiłeś że będziesz jadł normalnie znaczy również wystarczjąco, spróbuj to jakoś poukładać a potem zastanów się nad jakimś ew. wspomaganiem odż. czy suplami.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
poczytaj posty podwieszone w Odżywianiu
nie powinieneś mieć problemów z dostarczeniem b/t/w z pożywienia
nie powinieneś mieć problemów z dostarczeniem b/t/w z pożywienia
...
Napisał(a)
Starczy nawet 120 gram, a tod aje 4 posiłki w miare zbilansowane.
Te tbsy połykaj do posiłku przed snem, i w ciągu dnia.
Zdr.
Te tbsy połykaj do posiłku przed snem, i w ciągu dnia.
Zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Polecane artykuły