Skok wzwyż

Powiem tak szukalem w wyszukiwarce ale nic nie znalazlem chodzi mi o to ze jade na zawody z skoku ale ja nie umiem skakac a wzieli mnie dlatego bo gram w koszai mam dobry wyskok okolo 80-90 z nabiegu a chcialbym opanowac jako tako technike ze skacze sie plecami czy sa jakies wazne alemety bo wiem ze technika jest najwazniejsza wiec prosze napiszcie bardzo potrzebne

Ta technika polega na tym że biegniesz po łuku a potem się wybijasz z jednej nogi w tym samym czasie odwracasz się plecami do poprzeczki.Ważne aby w górze "wziąć" ze sobą nogi bo można przeskoczyć pleacmi a zawadzić nogami.Życzę powodzenia na zawodach.

dzieki a nie mial bys jakis linkow do stronek gdzie sciagne filmik zeby zobaczyc mniej wiecej technike aha a jak myslisz jak trenowac

NO wyskok masz więc podstawę masz.Ważny jest też nabieg żeby biec po łuku z odpowiednią szybkością.Spróbuj coś tu poszukać
http://www.republika.pl/skokwzwyz/pierwsza.html 

wielkie dzieki dalbym soga ale narazie abonamentu nie mam naprawde znalazlem to co chcialem

dajcie tu wasze wyniki wzwysz ja mam 13 lat 175 wzrostu i 150 wzwysz skacze od 3 lekcji w-fu

Ja skacze jutro 1 raz w zyciu wiec napisze jak mi poszlo

A janu jak zawody poszły??

powiem tak jeszcze oprocz skakania bieglem 300 m i mialem czas 43 sekundy a skoczylem 165 cm prawie zaliczylem 180 ale zachaczylem nogami
:) i teraz szukam klubu jakiegos w rejonie slaska

aha w swoim biegu mialem 2 miejsce a w skoku tez

To gratulacje.Życzę Ci abyś znalazł klubi i osiągnął jeszcze lepsze wyniki.