Plan do oceny

(jak pisalem, to jeszcze nie był wklejony)

hmm..troche chyba przedramie za ostro...nie lepiej wiecej powtórzen - 15?

troche moim zdaniem za duzo serii na plecki....

no a ogólnie - jesli masz duzy staz - saib juz wszystko poprawił chyba..

"a jeszcze jedno pyatnko w sumie.odnosnie klatki,bo ma gore taka troszke odbiegająco tzn.slabsza to co robic ja jako priorytet i wtedy robic ja przed skosem w dol czy wogole jako pierwsze cwiczenie? "

Jako pierwsze ćw. skos rozpiętki możesz również zrobić jako drugie - też na skosie.

ok!wprowadzam zmianedzieki

Nie ma sprawy.