Nowa forma treningu

a ja ci powiem tak, sam wyprubuj na sobie jaki plan treningowy na ciebie najlepiej działa. Mi szczerze mówiąć wszyscy zawsze odradzali np. robienie bica i trica 2 razy na tydzień, a gdy zaczołem tak robić okazało sie że przyrosty są o wiele większe nisz jak ćwiczyłęm je tylko raz. kiedyś zaczołem ćwiczyć 6 dni w tygodniu i powiem ci że tesz byłem zadowolony, nawet bardziej nisz jak ćwiczyłem planem 3 dniowym, lub 4 dniowym. Problem był tylko na początku bo przy tak częstych treningach byłem bardzo senny i zmęczony, ale zamiast zmieniać plan zapodałem sobie diete, i wszystko od razu się zmieniło. Szybko odzyskałem siły i mogłem powrucić do treningów 6 razy na tydzień, później jeszcze eksperymentowałęm z innymi treningami, ale okazało się że ten działa akurat na mnie najlepiej, ty tesz powinieneś sam wyprubować co akurat na ciebie najlepiej działa, bo niektórym idzie szybciej po takim treningu, a niektórym po innym, jednak zdecydowana więkoszość osób (ja nie) preferuje treningi 3, 4 razy na tydzień bo pacząc od strony technicznej są one lepsze ( lepsza regeneracja, więcej sił), wyprubuj taki i taki i sam osądź jak wolisz ćwiczyć