Plan Masowy :)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: plan , masowy

Ilość wyświetleń tematu: 1746

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tygrys17

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 332 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1402

saib - nie podwazam twojej znajomosci sie na sprawach treningu,ale nie uwazasz ze 12powtorzen w planie na mase to za duzo?nmoze ja sie myle...

Zapraszam na http://www.bartekmedon.prv.pl ! Wejdz a nie pożałujesz!

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84645

Za dużo? Przejrzyj całe forum + Atlas Ćwiczeń + plany cykliczności Michaila + tematy z serii "Porusz swoje..." autorstwa Mawashiego.

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-05-18 07:18:32

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

n00x

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 31 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 619

no nie zle

-- n00x --
http://www.sfd.pl/temat195233/

...

tygrys17

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 332 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1402

Spoko czytalem na forum bardzo duzo i w ogole
Ale tak sam ze swojego doswiadczenia - to dla mnie tyle powtorzen w treningu na mase nigdy nie dawalo rezultatow.ale spoko przeciez kazdy organizm moze reagowac inaczej itd...nie trzeba przeciez sie trzymac ustalonego schematu.dzieki,narazie:)

Zapraszam na http://www.bartekmedon.prv.pl ! Wejdz a nie pożałujesz!

...

niekwestio

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20465

jesli masz włókna szybko kurczliwe to twój organizm bedzie reagował na pow od 8-4 z duzym ciezarem jesli zas długo kurczliwe to od 12-8 ze srednim ciezarem... jak cos zle napisałem to niech mnie ktos poprawi bo gdzies był artykuł o tych włóknach...

4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........

...