miesiac bez treningu

mam takie pytanie:
juz nie dlugo przez okolo miesiac nie bede mial dostepu do silowni ani do sprzetu jakiegokolwiek. czy trening domatora w Atlasie cwiczen zeczywiscie wyeliminuje spadki czy jednak jakies beda?

Beda najmniejsze jakie moga byc Kazda forma aktywnosci fizycznej jest lepsza od zadnej. Do kazdego treningu domowego podchodz jak do normalnego na silowni. Skup sie na pracy miesni, badz skoncentrowany na tym co robisz i bedzie dobrze.
Jesli cwiczenia beda szly za lekko, wykonuj wieksza niz zwykle ilosc powtorzen. Taka odmiana moze nawet wplynac kozystnie na dalszy rozwoj umiesnienia po powrocie na silownie.