Które partie razem?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 354 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2328

Chciałbym zacząć ćwiczyć w ten sposób:
dzień 1: klatka, brzuch, łydki
dzień 2: uda, biceps, triceps, przedramie
dzień 3: barki, plecy, brzuch
Czy przy założeniu, że będę ćwiczył co drugi dzień mogę stosować taki trening czy coś jest w nim nie tak? Z góry dzięki za pomoc.

Pamiętaj, to co ma znaczenie - jedna miłość, jeden Bóg i jedno przeznaczenie...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

filar53

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 70 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7349

Spróbuj tak:
klatka-biceps
plecy-triceps
barki-nogi

Zmieniony przez - filar53 w dniu 2005-05-18 10:26:27

...

mentos

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 685 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8020

klata + triceps
barki + nogi
plecy + biceps

zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos

...

Danielloo

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 567 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3374

filar, dlaczego sadzisz ze lepiej jest laczyc klatka+bic, plecy +tric, a nie klatka+tric, plecy + bic ??
pozdro

...

filar53

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 70 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7349

Daniello! Nie twierdzę że lepiej tylko inaczej.Chodzi tu o urozmaicenie treningu.

...

mentos

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 685 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8020

moze to urozmaicenie, ale on chyba jeszcze nie szuka urozmaicen:]

zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29715

obydwa były dobre

i bez wiekszych urozmaiceń

, pozatym autor nic o sobie nie powiedział wiek/staz itd

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

komitywa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 354 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2328

Hmm, oba dobre - czyli mój lipny? Znałem te wasze plany, ale mi chodzi czy z tym moim coś jest nie tak. Z pewnych powodów bardziej mi pasuje. 17 lat, 179cm wzrostu, 76kg, od roku KB przy czym sporadycznie siłka. Jeżeli ten o który pytałem jest jakiś bidny to napiszcie dlaczego i co jest z nim nie tak. Dzięki.

Pamiętaj, to co ma znaczenie - jedna miłość, jeden Bóg i jedno przeznaczenie...

...