...
Napisał(a)
Dzięki Tomot, zwłaszcza że jadę planem ułożonym przez ciebie ( odrobinę zmodyfikowanym) Wypróbuję i dam znać jak poszło. No i dzięki wszystkim za odpowiedź.
...
Napisał(a)
jesli masz problem z tricem po klatce zrób bic po klatce a tric po plecach, a jak tak bedzie źle to zrób trening 4 dniowy i zrób bic razem z tricem na osobnej sesji, i masz problem z głowy
4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........
...
Napisał(a)
Dzięki, ale chyba źle sformułowałem temat posta. Nie mam problemu z tricepsem po klatce w ogóle tylko z konkretnym ćwiczeniem (wyciskaniem francuskim sztangi w leżeniu). Wyciskanie francuskie sztangielki na siedząco robię bez problemu i dokładnie.
Polecane artykuły