w klacie 1,5cm
biceps 1cm
waga 5kg
siła w wyciskaniu jakies 6kg
kumpel ma 21lat cwiczy moze ze 2 lata ale w tym mial przerwy i spore imprezy i to niejest jego pierwszy cykl!!
moze ktos napisac czy to dobrze czy zle bo kumpel twierdzi ze za mało mu skoczyło a ma jeszcze 14 strzalow omki i mysli czy wziasc te 4 i koniec poczekac miesiac i dokonczyc reszte czyli tamte 10 czy odrazu braz 20 ( troche rysyko) piszcie co wiecie!!
Tylko nie jechac po mnie bo to kumpla slowa a nie moje!!