Tyle, że rozmowa była nie tyle o prostowaniu bądź nie, co o szkodliwości tego ćwiczenia (podchwytem)
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
czyli nachwytem prostować ręce?????????????
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Nachwyt, czy podchwyt zasadę wyznaję tę samą:
Przy dużych obciążeniach przeprosty i blokowanie w stawach (np. przy przysiadach - stawy kolanowe, wyciskania - stawy łokciowe) są zwyczajnie niezdrowe, bo przenoszą ciężar bezpośrednio na staw, bez ochrony ścięgien i mięśni.
Przy dużych obciążeniach przeprosty i blokowanie w stawach (np. przy przysiadach - stawy kolanowe, wyciskania - stawy łokciowe) są zwyczajnie niezdrowe, bo przenoszą ciężar bezpośrednio na staw, bez ochrony ścięgien i mięśni.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1820
Co to sa "przeprosty" ? Szukalem na gogle ale cos o walce z rakiem znalazlem :>
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Prostowanie kończyn (ramiona, nogi) maksymalnie w zakresie ruchomości stawu.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
dziwakson
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
120
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3145
dzieki szfie(do michaila) a moze masz w rekawie jakies ciekawe cwiczonko na dluga glowe ale prosze nie wyprosty w dol bo to juz katuje od poczatku mojej przygody z silka......z gory dzieki
insomnia.pl
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Spróbuj francuskiego w leżeniu sztangą opuszczaną za głowę.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Szacuny
6517
Napisanych postów
36026
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679702
Wyciskanie francuskie jednorącz leżąc na ławce płaskiej. Świetne na siłe, poza tym doskonale izoluje triceps przez co chwalą go nawet zwolennicy pompowania mięśni.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Dokładnie- to także może być.
Potrzeba jednak dobrej techniki, koordynacji ruchów i doboru obciążenia.
Sztangielkę opuszamy obok głowy lekko w tył.
Potrzeba jednak dobrej techniki, koordynacji ruchów i doboru obciążenia.
Sztangielkę opuszamy obok głowy lekko w tył.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
120
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3145
dzieki Panowie!!
insomnia.pl
